近日，林加德在Theplayerstribune上撰文谈论了自己这两年职业生涯的变化，以及自己心态的转变。

这是一个关于我的故事，但也是关于我哥哥楼的故事。

没有他，我不会有今天的成就。

没有他和那两块白板，我不可能拥有今天的一切。

首先，我们来谈谈挫折。

大约两个月前，我会对球迷回到老特拉福德感到兴奋。季前赛我太专注了。我和索尔斯克亚都很开心。我等不及新赛季了。

然而，在联赛第一场比赛前一周，我在新冠肺炎检测呈阳性。

10天的隔离期把一切都搞砸了。

但信不信由你，这并不是夏天发生在我身上最糟糕的事情。回到6月份，我真的认为我已经足够努力了，可以进入三狮军团的26人阵容参加欧洲杯。虽然我尊重索斯盖特的决定，但当我打电话将这件事告诉弟弟之时，嗯……我哭了，Lou也哭了。

如果这发生在两年前，我早就崩溃了。

幸运的是，那几天我找到了自己的舒适区。三狮大赛一开始，我不会一个人闷闷不乐。我不能为国效力，但作为球迷还是可以为国加油的，对吧？于是我穿上了印有赖斯号码的国家队球衣，和他关系很好，然后和卢还有其他一些朋友一起去了酒吧。其中一个带着鹦鹉去酒吧，突然它停在我肩膀上，看着三狮军团打败克罗地亚！

三狮军团在比赛的时候，你会喜欢在酒吧看球的感觉，氛围和活力。我拍了一些照片，给粉丝们写了一些签名。不知道为什么会这样，但很快就出现在了DJ舞台上。

这是一个美好的下午。

我想对每一个球员说：在你的职业生涯中，你至少应该去酒吧和球迷们玩一次。它可以给你不同的体验。

我还是想明确一点：虽然看比赛很有意思，但是为国出征对我来说还是很有意义的。每次穿上国家队的球衣，我都感到无比的开心。

林加德觉得为国效力是一件非常幸福的事情。

我打电话给家人，告诉他们我再次被国家队征召参加9月份的国家队比赛，真的很棒。然后，在最近对阵安道尔和匈牙利的比赛中，我也获得了这样的机会……我无法形容这种感觉，我只能说：回到国家队太棒了！

代表三狮军团出战，尤其是欧洲杯，是一件非常特别的事情。考虑到它带来的成就，它把人们聚集在一起的方式，以及人们观点的变化。所以，我一直希望能成为三狮军团最后26人名单中的一员，去参加欧洲杯。

但我也会考虑大局。2020年11月，我知道自己距离国家队还有很长的路要走，当时想都没想。所以当我在三月份收到通知时，这对我来说真的很重要。说实话，参与进来真的是额外的奖励。

我需要知道我经历了什么。

你要明白我有多沮丧。

跟随三狮军团杀入2018年世界杯半决赛，是我职业生涯最美好的经历之一。

你还记得那首歌吗？

“哇，英国在俄罗斯.哇，喝完你所有的伏特加.哇，英格兰正在前进！”

但是上帝开了我一个玩笑。

2018/2019赛季，我腹股沟受伤，耻骨骨炎，这让我过度劳累崩溃。

我经常在比赛中跑12到3公里，这让我付出了代价，但在此之前，我总是鼓励自己继续咬紧牙关。但是这次不一样，我不能一直走下去。几场比赛后，我停了下来。我不能再踢足球和训练了。我的身体再也受不了了。一切戛然而止，——，就在我准备向事业新高度冲锋的时候。

当时穆里尼奥是曼联的主教练。他真的不喜欢他的球员受伤。他当然不想知道这件事。

我说：“这不是我的错，是吗，教练？"

不过，我不得不说，我和穆里尼奥之间的关系，总体上来说还是不错的。对我很好。受伤前，他一直信任我，让我参加一些关键比赛。我们赢得了冠军荣誉，他让我成为了比赛的赢家。他能激发你的另一面。

他也喜欢和球员保持个人联系。有时候看手机会收到他的视频。

一开始我觉得很奇怪。

但他会打电话给我，“嘿，林加德，你在干什么？”

我会回答：“嗯，我只是在休息，看电视……(尴尬的沉默)……你在干什么？”

哈哈哈！

但就伤病而言，我觉得这样的对话很有趣。平心而论，这显示了他有多么在乎我们。,是的，这很难，因为他不想听到这样的消息。

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林加德认为自己和穆里尼奥之间的关系还不错

私人时间里，我喜欢将自己交给手机。将脸贴在屏幕上。可能我会看到一些让我不快的言论，但我会将这一切藏起来。将自己的情绪和压力都藏起来。

我成了媒体攻击的对象，我感觉自己被欺负了。

整个赛季都是如此，接下来的赛季也是如此。在一年半的时间里，我从世界之巅跌入谷底。

所以当疫情爆发，人人居家隔离之时，说起来有点儿奇怪，但不管怎么说，这对我个人来说都是一件好事。我差点就自暴自弃了。

突然之间，我有机会按下重启键。

这时候，我弟弟Lou登场了。

我们之间关系一直很好，他总是很照顾我，就像哥哥一样？很小的时候，他就看到了我的潜力，他总是给我建议，鼓励我。而在我人生处于低谷之时，他伸出了援手。

Lou从来没有抛弃过我。

在隔离期间，只要他看到我情绪低落，就会给我发一些我的视频。我进球的，我参加世界杯，我赢得冠军的视频。他还会写道：“看看你能做什么。相信自己，你是一流的球员。”

他不停地“轰炸”我。当我看到如此之多的信息之后，我开始相信他了。

也许我还是一名好球员？

我试图让自己保持健康，他给我设定了锻炼时要达到的目标。

是他告诉我：“如果你被租借出去，你会有所突破的！”

我终于鼓起勇气向索尔斯克亚和曼联的伙伴们倾诉我所经历的一切。这并非一件容易的事情，但索尔斯克亚不仅仅是球队主教练，还是我的朋友。我认识他很久了。是他让我完成了预备队的首秀。他总是告诉我：“有任何需要，尽管来找我。”

当我终于和他谈到这一切之时，他的反应式：“我希望你能早点来找我。”

他说完之后，我就想“我之前怎么什么都没有说”。

我以为自己一个人就能搞定，但我做不到。你需要旁人的协助。

林加德认为弟弟Lou帮助自己度过了困难时期

那是上赛季半程之时，索尔斯克亚希望我能留在老特拉福德球场，但为了我自己，他明白我必须离开。我需要获得稳定出场时间。我需要一个新环境。

我只是需要一个机会。

随着转会期截止日临近，一切都变得疯狂起来。我们只是听到了一些关于西汉姆联的传闻，现在已经没有多少时间来完成这笔交易了。谈判过程很曲折，我的情绪也因此起伏不定。

当交易最终完成之时，我兴奋地想要重新开始。如果体检及时的话，我就能在签约两天后参加对阵利物浦的比赛。我已经准备好了。

我觉得自己马上就能融入铁锤帮。西汉姆联有一群很棒的小伙子，他们让我的蜕变成为一件很容易的事情。

当我刚到西汉姆联之时，我想：“让我加入群聊！”

赖斯、克雷斯维尔、费德里克斯和诺布尔。他们都很乐于接纳我。

费德里克斯看到我来训练，就会说：“哇，我简直不敢相信你做了什么。”

我会说：“什么？我做了什么？！”

他只是在吓唬我，对吧？

他会持续一整天，直到最后你开始崩溃，一直就会想：“等等，我真的做了什么吗？”然后你发现其实什么都没有，他只是在骗你。

还有诺布尔。让我告诉你关于诺布尔的事情吧。他会开玩笑，至少他认为自己经常开玩笑。自从教练在训练中叫我“金童”，他就一直对我“怀恨在心”。

训练中，我将球碰出界了，但莫耶斯说：“不，不，不，林加德不必出现在中场。他是我们的金童！”

在那之后，诺布尔就盯上我了！

认真的说，他很照顾我，向我解释了西汉姆联的一切。我记得我第一次客场比赛之时，去机场的路上，我坐在他的车的后座上。只有我，他和克雷斯维尔。一上车我就开始玩手机，就和你一样，这是自然反应。但他转过身和我说：“哇，这里不准玩手机！我们来聊天。”

我说：“好吧……好的。”

在飞机上，我通常会戴着耳机听歌，但诺布尔和其他人绝对无法容忍这样的事情发生。

西汉姆联在任何地方都是如此，大家都是在一起聊天。没有手机，没有社交媒体。如果我们在酒店吃完饭，我们会在那里聊天聊很久。它帮助我们团结在一起，就我个人而言，它帮助了我很多。

林加德在西汉姆联找回了自己的状态

那几个月的时间里，还有一件事情改变了，而这一切都归功于Lou。

我们搬到伦敦之后，他做的第一件事情，就是在我们的公寓里架起了两块白板。当他把这些东西搬进来之时，我就在想，他要做什么？

他说：“这是目标，这是动力！”

左边这块板子上，纪录着我的进球、助攻、跑动距离、射门次数、进攻数据，所有的一切。右边的板子上写着一些励志的东西：名言警句，一些让我兴奋的东西。

他在我参加国际比赛之前写下了一些目标：4粒进球，2次助攻。

我告诉他：“不，我要8粒进球……9粒进球！”

他说：“兄弟，如果你一开始将目标定得太高，你不一定能实现。”

所以我们有了4粒进球，2次助攻。

我攻入了其中两粒进球。

Lou说：“好吧，6粒进球，4次助攻。”

这些目标确实对我起了作用。我的动力满满。我需要的东西都在那两块板子上。

当我在2月份第一次获得月度最佳球员提名之时，我们都在想：“这是啥？呃，应该将它写到白板上！”

然后，我连续3个月都获得了月度最佳球员提名——2月、3月和4月！我有过几次提名，但此前从未获得过月度最佳球员的荣誉。

3月份的时候，我感觉自己真的很接近获奖了，但伊赫纳乔上演了帽子戏法，他赢走了这个月度最佳球员奖……平心而论，这也许是他应得的。到了4月份，我已经忘记这件事了。然后西汉姆联的随队记者给我发了一个语音留言，他说：“你获得了月度最佳球员……和月度最佳进球。”

我马上给Lou打了电话。直到我与家人们分享了喜悦之后，我才明白他们是多么的情绪化。然后我就想：哇，这很重要。

林加德在西汉姆联当选英超月度最佳球员

回到白板上。

在那之后，布鲁诺-费尔南德斯在接受曼联采访之时称我为“英超最好的球员”……就是说的我！你敢信？这是布鲁诺-费尔南德斯说的！我很喜欢布鲁诺-费尔南德斯。在我租借西汉姆联期间，他一直都在鼓励我，支持我。能从他这种级别球员那里得到这样的认可，感觉真是太棒了。

在那之后，Lou告诉我，也许我做得太好了。哈哈哈！

不过，我并没有超额完成任务。在西汉姆联，当一切汇聚到 一起之时，我可以成为一名好球员。或许这是林加德的升级版。

林加德2.0版本。

当我回归曼联，我觉得自己完全像变了一个人。我更成熟，更自信了。我要承担更多的责任。公平地说，我要感谢莫耶斯和西汉姆联的小伙伴们。为这一切干杯，兄弟们。

我对这个赛季非常兴奋。或许说一辈子呆在这里的时候，你会觉得着很有趣，但我真的想让人们知道我能做什么，你懂我的意思吗？我不想成为那种只在几周或者几个月里表现出色的球员。我想要展示的是，整个赛季我能有多少进球和助攻。

在三狮军团也是如此。经历这段旅程之后，我很荣幸能再次回归。对阵安道尔的两粒进球……说实话，我太开心了！

但我想要更多。

没有更多的隔阂。没有更多的伤害和干扰。

让我们看看林加德2.0能收获什么。

这对我来说绝对是 一个全新的开始。对我们来说，真的如此。不过Lou仍是我的私人教练，个人激励师——随便你怎么称呼他。他会一直陪伴着我。

谢谢你，兄弟，你帮助我做了真实的自己。

我们已经清除了白板上的内容。

现在让我们行动起来。

我们还有一些目标需要攻克。